<delect id="gnnk0"></delect>

    <optgroup id="gnnk0"></optgroup>

    1. 首页 > 减肥方法 > 饮食减肥 > 减肥零食 正文

      美味减肥零食 满足口欲还能瘦

      发布日期:2018-02-01 22:00:00 来源:中国减肥网
      引导语
        酸奶是一种很好的减肥食物,如果将酸奶与其他减肥食物灵活搭配,瘦身效果更能翻倍哦。下面就跟小编一起往下看吧!
        极速减肥网向大家推荐:美味减肥零食 满足口欲还能瘦
      酸奶是一种很好的减肥食物,如果将酸奶与其他减肥食物灵活搭配,瘦身效果更能翻倍哦。下面就跟小编一起往下看吧!
        No.1 苹果×酸奶
        吃苹果既能减肥,又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐,效果就更好了。首先可以把苹果切成块,放进榨汁机中,然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用,苹果搭配酸奶的味道清新,清爽能给人带来一种惬意的享瘦哦!
        No.2 黄瓜×酸奶
        黄瓜本身也是很好的美容减肥食物,与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强,并且黄瓜和酸奶的热量都很低,不用担心吃胖。当你感到饿了的时候就吃黄瓜喝酸奶,也可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜欢多动手的MM们可以尝试不同的做法,找到适合自己口味的黄瓜酸奶哦!  No.3 红糖×酸奶
        红糖除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克红糖,搅拌均匀后即可饮用,这样喝法可以改善肠内环境,缓解便秘,还有助于体内脂肪的燃烧,达到减肥效果哦!
        No.4 木瓜×酸奶
        木瓜的热量很低,又能饱腹,还是美容减肥丰胸的佳品,爱美的MM们一定不会陌生,把木瓜切成小块,放进榨汁机中榨成木瓜汁,并拌上酸奶一起饮用,既减肥又丰胸哦。  No.5 香蕉×酸奶
        香蕉是MM们钟爱的减肥佳果,香蕉营养高、热量低,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。
        吃香蕉酸 奶可帮助改善便秘情况,可以直接吃香蕉,也可以把香蕉榨成香蕉汁来吃,再拌上美味的酸奶,就制成了香蕉酸奶。
        香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感,配上酸奶 更容易使人感到饱腹,能几小时内都不觉得饥饿,从而减小其他食物的摄入,起到减肥效果。
        No.6 绿茶×酸奶
        选择绿茶粉,把10克的绿茶粉放到200克酸奶中搅拌均匀后即可食用,喝绿茶酸奶可以起到排毒的作用,并能缓解便秘,防止小肚腩生成,以及还具有抗辐射的功效,想去掉小肚腩的MM可以多喝点绿茶酸奶哦!  No.7 干果×酸奶
        酸奶是低脂低卡食物,而每天配上80克或以下的干果是最好的。干果与酸奶结合,不但能减掉体重,解决肥胖问题,还能治便秘,建议将干果剪好后,撒在酸奶上,或者拌匀来吃。每天1碗,作为早饭来吃为佳。
        
      No.8 红酒×酸奶
        红酒能美容,酸奶通便,两者结合就可以起到治疗便秘的效果。因为便秘会令身体机能下降,从而导致各种疾病,以及体内废物得不到排出,积聚于体 内,是严重阻碍减肥的凶手哦!
        而酸奶中富含双尾菌与乳酸菌,结合红酒后能重新调整肠道环境,让导致便秘的有害物质排出体内,让MM们不再因便秘而阻扰前进的减肥大计!

      网站模版

        本文链接:http://www.sdpjgg.com/fangfa/yinshi/403.html,转载请保留链接。

      相关文章

      瘦身工具

      • >> 马上体验

        食物热量查询

        综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。

      • >> 马上体验

        一分钟了解自己

        1分钟了解自己的标准体重,BMI和基础代谢率。

      • >> 马上体验

        标准体重计算

        使用标准体重计算器,轻松算出您的标准体重。

      • >> 马上体验

        健康体重范围

        健康的体重有助于你保持健康状态,先计算一下吧。

      • >> 马上体验

        燃脂运动计算

        燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?

      • >> 马上体验

        基础代谢计算

        基础代谢率对减肥有非常大的影响,先测算一下吧。

      • >> 马上体验

        卡路里计算器

        综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。

      • >> 马上体验

        身体质量指数(BMI)

        BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。

      <delect id="gnnk0"></delect>

        <optgroup id="gnnk0"></optgroup>

        1. 册亨县| 连平县| 昂仁县| 巴马| 桦甸市| 资溪县| 剑阁县| 饶平县| 罗甸县| 沐川县| 上思县| 夹江县| 宣恩县| 威远县| 新泰市| 那曲县| 济宁市| 鄂温| 彩票| 新巴尔虎右旗| 岱山县| 宝丰县| 淅川县| 随州市| 湖南省| 舞阳县| 嘉祥县| 蓬莱市| 辰溪县| 宁陵县| 建阳市| 鹤山市| 井冈山市| 贵南县| 大安市| 平陆县| 西贡区| 三都| 湘潭市| 望城县| 衢州市| http://444 http://444 http://444